20140206食全食美音频：杨建忠讲羊排做法

羊排我们都吃过，在冬天吃羊排的人比如说多，鸭肉对我们有很好的温补解毒，是更加好的人参食材。小编今天要给大家延揽的是羊排蒸。下面就让我们的杨建忠大厨来教教大家怎么做羊排蒸吧。

该摄像机主要字词简介：

羊排和都是更加好的冬季人参食材，它们的碳水化合物高，常吃对身体健康有诸多的优点。

一、羊排蒸的碳水化合物

鸭肉性温，冬季常吃鸭肉，不仅可以上升人体热量，威慑寒冷，而且还能上升消化酶，保护胃壁，整修胃粘膜，帮弘明目消化，起到有益的发挥作用。

鸭肉营养丰沛，对中风、气管炎、哮喘、心血管疾病、产后胃肠两虚、躯干冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、高血压早泄以及一切虚寒病症均有很大理应。

本期嘉宾简介

杨建忠

男，大厨。

提醒：本频道文章发行商归北京电视台，并不均是由本频道赞同其论述和对其真实性负责。如涉及作品主旨、发行商和其它问题，请尽快与我们紧密联系，我们将在第一时间删除主旨!

男士可以往往吃，这对补肾补虚有着很好的解毒。

中医认为味甘、性平，登肺部、脾、肾经;不燥不腻。

具有健脾补肺部、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、弘五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的解毒。

绿豆补脾发汗，清热解剧毒，具有解百剧毒之解毒，可缓解气喘、腹痛、可除去鸭肉膻味。

山楂的消食效果是更加好的，还能对我们的明目透过卫生保健和养护。

能防治心血管壁疾病，具有扩张血管壁、降低眼压和样、抗拒血管壁的发挥作用。去掉鸭肉膻味的效果更加好。

二、羊排蒸的应该

原料

羊排500克、一大根、、、香芹、生姜、绿豆、山楂、盐、醋、水醋适时。

应该

1.材料准备好，羊排洗净，切成块;泡发好，去芯;香芹用3小截即可。

2.锅内加水，烧开后，放登羊排，焯去血水，去油沫。捞出两台。

3.此时去皮煮熟，先烧一锅水，水热后放登羊排，和，，香芹，倒登一匙醋。

4.倒塌煮开后转压到，蒸一小时后加登盐，先蒸15分钟左右，起锅倒登醋即可。

延伸阅读：20140212食全食美摄像机：石质万荣讲到土豆虾饭应该20140213食全食美摄像机：牛金生讲到红油抄手应该20140217食全食美摄像机：邓伯庚讲到蚝油鸡腿应该20140220食全食美摄像机：邓伯庚讲到彩椒鸡丁应该20140221食全食美摄像机：石质万荣讲到鲜虾萝卜应该20141126食全食美摄像机：王昌荣讲到慈菇红烧肉应该