产后便秘子宫脱垂护理方法有哪些

产后便秘子宫脱垂护理方法是甚么?这是值得大家关注的，由于产后便秘子宫脱垂所致使的危害比较大，想要完全下降疾病带来的危害，大家得咨询相干专家的建议，除要正确的医治，更要选择合适自己的产后便秘子宫脱垂护理方法，这样才能够最大限度的保证大家的安全和健康。

产后便秘子宫脱垂护理方法：

1.注意孕期卫生，定期做产前检查，及时纠正异常胎位，以防产生难产。

2.生产时要用新法接生，保护好会阴，如果在生产进程中有损伤，要及时缝合修补。

3.在产褥期及流产后，饮食上要做到营养丰富、多样化、易消化，增进盆底肌肉组织气力的恢复和子宫复古。同时应当适当休息，特别是在产后6周内，不宜参加重体力劳动和其他可以大大增加腹压的劳动如提、挑、背、蹲等，并保持大便通畅，由于这些因素都可以使未复原的子宫下垂而脱出阴道外。

4.哺乳期不宜太长，1般不超过2年，以避免子宫及周围支持组织萎缩。

5.增进子宫收缩，积极纠正和医治产后子宫后位和复古不良。可以从以下几个方面去做：

(1)做提肛动作：平卧或坐或立都可，全身放松，将舌尖轻抵上胯牙与颁交并处，双唇轻闭，配合吸气时向上提收肛门，就象大便完了时收缩肛门那样;继而放松，1紧1松，交替进行，放松时配合呼气。也能够不配合呼吸而随便收缩和放松肛门，不管坐、卧;站立各种姿式，每天21屡次，每次—15分钟。

(2)膝胸卧位;俯卧床上，：双脚并拢，把臀部拾高。双手举过头部并将手臂平放在床上，头侧向在左侧。每天2次，每次15分钟。

(3)做下蹲动作：这有益于子宫收缩。方法以下：双采扶住床边，双脚并拢，作下蹲与起立动作。每天1—2次，每次5—15回。但必须注意不要长时间保持下蹲姿式;否则反而会致使子宫脱垂。积极医治习惯性便秘、慢性咳嗽等疾病，饮食上可多吃水果、新鲜蔬菜、蜂蜜等。

6.更年期妇女由于肌张力低下，也会产生子宫脱垂，所以应当特别注意锻炼身体，增强体质，避免早衰，同时注意加强营养。

7.食药预防。产后体质衰弱，除实行1般的预防措施外，公道适当地利用饮食及药物预防也是10分必要和有效的。

正确选择产后便秘子宫脱垂护理方法有助于患者恢复，这是经过科学论证的，希望大家能够正确的了解并面对这个问题，同时由于产后便秘子宫脱垂护理方法有很多，想要完全下降疾病带来的没必要要风险产生，大家还有必要咨询相干专家的建议，以帮助大家找到针对性的医治方案。

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