有效预防痛经的措施

①在经期应避免寒邪侵袭。在月经期，由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦，侵于胞宫，可出现小腹冷痛。因此在月经期，注意腹部保暖，双脚勿下冷水，有益于痛经防治。

②应尽力控制剧烈的情绪波动。年轻女子由于升学落榜、失恋；成年妇女由于久病缠身等，都可引发剧烈的情绪波动。沉重的思想负担，过分的忧郁懊丧，再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理，都可刺激中枢神经系统，使子宫过度的收缩及伴随子宫血流量减少，可引发痛经或使痛经症状加重。所以，保质心情愉快，尽是控制自己的情绪变化，有益于痛经的防治。

③避免房劳过度。房事过频，或经期家务沉重劳累过度，都可致使精血亏少，冲任2脉气血运行不顺畅，胞宫失养而致使痛经。又平素房事不洁，不注意经期卫生，可致盆腔感染炎症，也是致使痛经的因素。所以痛经发作时，应卧床休息，绝对制止性交；腹痛畏寒者，应做腹部热敷，或注意下腹保暖；给予精神安慰，保持心情舒畅，对减缓痛经均有好处。

④不要随意用药。痛经的用药，多在月经前1周开始。应根据病人寒热虚实，进行辨证施治。如为寒湿内盛，或脾肾阳虚者，不可以使用寒性药物，如犀角、生地黄、玄参、黄连、黄芩、丹皮等；如兼有湿热表现的，忌用燥湿之品，如附子、肉桂、干姜、小茴香、高良姜、人参等。对止血及收涩药物的利用，1定要讲求配伍，在通调气血的条件下，根据病人的实际情况公道搭配。否则，大堆的止血药或收敛药，必定会造成经行不顺畅，冲任失调，不但不利于医治，反使痛经加重。另外，在月经期间，也忌用西药促凝血药和止血药，如安络血、止血敏、维生素K3等。由于它们一样会使备注呆滞、瘀阻，不利于经血畅行，可加重痛经。

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