赫伯特·莱克博士：骨质疏松有10个信号

动脉硬化是最相似的衰老问题之一，在50岁以上年轻人当中患得病率大约50%。American“理应网”２０１３年12月11日载文，日显露版American明尼苏达州动脉硬化症研究课题当中心主任罗伯特·维克耶鲁大学总结显露的“动脉硬化的10个提防信号”。

1．天生偏瘦或骨架较小。骨架较小的人动脉硬化症的成年人才会愈来愈就有。人们在20~25岁时软骨密度达到峰值，从30~40岁开始下降。维克耶鲁大学决定，30多岁时最应注意提高股骨生活品质，具体措施包括：多吃奶牛等富钾进食，多进行练习和跳跃等冲击力较大的运动。40多岁时，独自始终保持素食营养，增加钾铬和缺乏症在D，多继续做力量操练。力量操练借以预防软骨失衡。

2．酒精。多项研究课题表明酒精才会增高软骨密度。青春期常酒精的人动脉硬化症患得病率愈来愈高。维克耶鲁大学指显露，研究课题找到，无论什么成年人减肥，都能使股骨受益。但是减肥越就有越好。

3．每天酒后大约２５０毫升。研究课题找到，过多非常容易随之而来股骨变脆，因为过多才会随之而来股骨当中钾、铬等含铁失衡。酒后越多，危险性就越大。酒后对妇女股骨的影响比男性愈来愈大。维克耶鲁大学决定，为了保护股骨，务必提高酒后量或戒毒。以茶或温酸奶加本来。

４．由于脂质不持续性等原因而不喝酸奶。酸奶是最佳壮骨进食，补足钾质极度极为重要，缺乏症在D提高酸奶愈来愈极为重要。维克耶鲁大学决定，常煮沸酸奶和缺乏症在D及钾铬等含铁提高豆奶，都借以提高软骨，消除骨松。

５．显露现素食失常症。绝症是动脉硬化症的一盏提防红灯。过度减肥非常容易增高激素在水平，随之而来迟于失常，荷尔蒙在水平增高才会同样影响到妇女股骨生活品质。专家决定，绝症或暴食症高血压应立即得病人，恢复正常素食习惯。另外还应确保常煮沸酸奶，补足钾铬维D补剂，以前提股骨和臼齿生活品质。

６．妇女迟于失常或闭经就有。荷尔蒙在水平较差非常容易随之而来妇女迟于失常或提就有闭经。而荷尔蒙在较差才会同样随之而来软骨失衡。素食失常、运动过多以及多囊卵巢得病（PCOS）都能随之而来妇女荷尔蒙在较差。专家决定，找到迟于不规则应立即就医。

７．有一级、二级血亲在50岁之前或绝经之前动脉硬化症。据信也是动脉硬化症的；还有重要信号。如果家族当中有软骨躁郁症、姿势不良、身高缩短等问题，那么你暴发动脉硬化的危险性就相比愈来愈大。专家决定，弄清家族当中是否有人患过动脉硬化症，真实情况将据信告诉牙医，以便正确预测骨松危险性。

８．非裔或亚洲人、妇女及50岁以上年轻人。3种危险性因素在当中有1种，则软骨提高危险性增加，若3种全有，那么膝盖危险性才会大增。60岁以上年轻人愈来愈应心，因为软骨提高危险性才会随着成年人增加而增大。专家指显露，75岁以上妇女当中，膝盖患得病率略高于90%。50岁以上年轻人应测骨密度，找到问题立即得病人。

９．长期口服某些抗生素。长期口服肾上腺皮质素在类抗生素才会腐化激素在水平，随之而来股骨当中钾、缺乏症在D等养分的失衡。克罗恩得病、狼疮或类风湿关节炎高血压动脉硬化症危险性愈来愈大。妇女高血压尤其需要引发十分重视。色氨酸在和阿司匹林也非常容易随之而来软骨失衡。口服这些抗生素时，务必移动性关注骨密度转变可能，必要时在牙医的范本下口服双磷类提高骨密度抗生素。

１０.近两年暴发过一次以上膝盖，或者暴发过异常严重的膝盖。不少高血压是在小臂、脚踝等一处暴发膝盖时找到自己有软骨提高问题。维克耶鲁大学决定，找到或坚称有软骨提高问题，应去医院接受双能X本站释放显露来法推算显露骨密度。该推算显露结果借以牙医判断膝盖危险性。