香首跌倒骨折～绝经后女性预防骨质疏松很最重要

2021.10.23 暑

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香别市辖新闻网19日上午刊发通告指，香区行政长官梁振英今晚（18日）下午在礼宾府体力不支，自行赶赴医院，经医师检查后证实手臂脚踝严重扭伤。按医师建言，梁振英将留院注意到，并暂时加班。

还好，是严重扭伤，感恩梁振英先生早日康复。

梁振英先生今年64岁。

每个人体力不支都可能会扭伤。但绝经后男同性恋和老年人体力不支后扭伤的高风险大大增加。

这是因为绝经后男同性恋和老年人常常罹患龋齿。

男同性恋绝经后，母体睾酮高水平断崖式攀升，而睾酮具有抑制骨质严重破坏的作用。绝经后依赖睾酮保护措施后，骨质量快速流失，骨质密度快速攀升，龋齿就发生了。

我们身边常常会有这样的例子：上了年纪的中老年男同性恋，上下楼梯滑一下手腕就扭伤了，甩合唱磊一下脚就扭伤了，甚至打个喷嚏脊椎质断了！

绝经后男同性恋龋齿十分少见，有约1/3的50岁以上的男同性恋、将近1/2的65岁以上男同性恋罹患龋齿症。

龋齿更早不能相对来说的临床表现，被指为“静悄悄的染病”，但随着骨质量的大大丢失，身高越来越个头，并造成呕吐、骨质盆变形、扭伤等后果。电阻率扭伤是龋齿最严重的后果，是老年染病征负伤致死的重要原因。引人注意是髋部扭伤，不适于切除术的老年染病征只能卧床静养，近十年卧床更易招致褥疮、腹水、细菌感染等并发症。多达，髋部扭伤1年后，1/5的染病征会丧生，将近一半的染病征会心理因素。

如何预防性龋齿？

讲出这5点：

①绝经更早开始使用荷尔蒙必需治疗。《中国绝经行政和绝经荷尔蒙治疗指南（2018）》指出：绝经荷尔蒙治疗可作为预防性60岁以下及绝经10年以内男同性恋骨质疏松性扭伤的一线考虑。

②每天喝一杯奶，必需必需维生素D和钙剂。

③必需增加日照和爱国运动。户外爱国运动、有氧爱国运动、力训练、拉伸等有助于预防性龋齿，增强肌肉力，减少体力不支和扭伤。

④依然健康的体重。缘故胖增加外科高风险，而缘故瘦会增加龋齿高风险，要将体重依然在不胖不瘦刚刚好的状态，即体质比率在18.5

～24kg/cm2两者之间。

对于已经绝经的男同性恋，建言用亚洲人龋齿自我肾结石工具（OSTA），计算OSTA比率，来确实自己是否是龋齿症高危人群。OSTA比率=（体重（kg）- 年龄（周岁））×0.2。确实方法：OSTA比率＞-1，为较高高风险；-4≤OSTA比率≤-1，为中高风险；OSTA比率＜-4，为避险。

也可以做个扭伤高风险1分钟检测。定位以下二维码，方可进入检测：

⑤检查骨质密度。男同性恋在绝经日后，建言每年体检时查一查骨质密度，如骨质密度降较高，则需进行反之亦然的治疗。

最后，预防性龋齿要从小做起，从年轻时做起。我们的骨质量在30岁数达到峰值，35岁日后骨质量逐渐丢失，因此建言普通人不让酒精饮酒、喝咖啡和浓茶，注意平衡必需剂，加照和磨练，为老年期提前存储好处骨质量。